O mnie

Po wysłaniu formularz kontaktuje się z tą osobą tego samego dnia. Jednak w rzadkich przypadkach odpowiadam do 3 dni.

Tak, można umówić się na darmowy trening wypełniając formularz na stronie. Po otrzymaniu takiego zgłoszenia skontaktuje się z tą osobą w celu umówienia terminu treningu. Z bezpłatnego treningu można skorzystać tylko raz.

Na trening personalny można umówić się przed jak i po opłaceniu treningu przez stronę w zakładce “rezerwacja”.
Jeśli nie opłaciłeś z góry treningu możesz to zrobić osobiście przy wizycie na treningu personalnym.
Jeśli wolisz zapłacić z góry bezgotówkowo możesz wtedy opłacić trening przez stronę.

Nie, każda osoba dostaje plan treningowy i dietetyczny napisany indywidualnie. Po zapoznaniu się z wypełnionym formularzem współpracy piszę plany w zależności od zdrowia, predyspozycji i celu.

To zależy już od samej osoby, która będzie chciała skorzystać z mojego prowadzenia trenerskiego. Można skorzystać z jednorazowego planu gdzie osoba dostaje ode mnie plan treningowy i dietetyczny na 2-3 miesiące i sama jest w stanie kontrolować postępy i ewentualnie coś zmodyfikować. Albo skorzystać z subskrypcji miesięcznej gdzie jest stały kontakt i monitorowanie postępów z mojej strony. Jeśli zajdzie potrzeba wprowadzenia jakiejś zmiany w planie wtedy osoba prowadzona dostaje ode mnie nowe wytyczne. Z subskrypcji miesięcznej możesz zrezygnować w dowolnym momencie.

Najczęściej potrzeba 3 miesiące żeby zobaczyć konkretne rezultaty. Jednak to wszystko zależy od predyspozycji, zaangażowania i trzymania się planu. Jeśli ktoś nie będzie przykładał się do pracy i wytycznych nie pilnując diety to trudno wtedy oczekiwać szybkich zmian. Z doświadczenia wiem, że każda osoba potrzebuje czasu nim przestawi się na całkiem nowy tryb zdrowszego życia jeśli jadła wcześniej np. fast food-y. Dlatego podany czas to orientacyjny dla osoby, która nie będzie miała z tym problemu.